Самодиагностика

Примерно сентябрь месяц 2017 года
Самое первое что я начал делать после семинара и его последствий для себя - это поиск литературы. И я нашел книгу по Коде. В нём написаны паттерны созавизимости и я для себя выявил следующее:

Что такое созависимость? У меня это дурное настроение, поведение, обвинение в этом окружающих (*в основном мою семью). В контроле моей семьи в том, что они и как делают (*и не дай Бог они делают не так как я представляю себе). Высказывание им своих претензий. Неуёмное эго и своеволие к ним. Считал, что если они будут делать как я хочу, то все будет хорошо (*и я буду счастлив)
(*в скобках то что я добавил сейчас)
Я осознаю, что я созависим. Что все его признаки плохо влияют на меня и окружающих, как физически, так и психологически.
У меня есть следующие паттерны:
1. Отрицание
-С трудом определяю свои чувства, до определенного момента о них даже не задумывался. Я на них "забил", как на меня "забила" моя семья *(т.е. родная и в смысле воспитания чувствам, желаниям, общению и прочим мелочам). Если не определять (*или просто игнорировать) чувства, то они и не ранят.
-Приглушал, заменял и отрицал свои чувства, чтобы выживать (*для окружающих я был идеальным, послушным сыном)
-Воспринимал себя как бескорыстного человека (*я сейчас я понимаю, это роль жертвы и спасателя)
2. Низкого самоуважения
-Сужу свои слова, мысли и дела очень жестко
-Смущаюсь если меня хвалят или дарят что-то без повода
-Очень зависим от одобрения других людей (близких) и очень сильно вопринимаю негатив от них (*так же и сильно злюсь на них)
3. Податливости
-Чересчур часто иду на компромисс и тем самым подвергаю опасности свою личность
-Часто откладываю свои интересы для (-помощи) других людей
4.Контроля
- Пытаюсь навязывать своей семье свой образ мысли и действий
-Часто предлагаю советы